s 4

/SFD/2024/2/6/42d20e499ee14983b9f6659c685cc880.jpg Zacząłbym od tego, że jeśli miałeś kulkuletnią przerwę w treningach siłowych to taki plan na początek to za duża objętość i nie do końca trafiony podział treningowy. Nie wiem w jakiej jesteś formie, ale 4 dni treningowe można zastosować w planie treningowym tylko nie tak rozbudowanym. Co mi się [...]

hmnnn... po pierwsze to nie podciągaj tak wysoko spodenek;] po drugie, nie panikuj. To nie koniec świata chłopie! są inne rzeczy na świecie po trzecie, jesteś cholernie owłosiony jak na 18latka, więc to nie problem hormonalny. Nie wnikając w szczegóły (bo cholera, nie zastanawiaj się tak ciągle dlaczego to a dlaczego tamto... jest coś nie tak, [...]

same genialne rękawice, żadnych minusów, teraz to bedzie problem dla początkujących co wybrać o_0, jeżeli ktoś chce sprowadzić rękawice i nie tylko z Tajlandii to polecam stronke: www.fightstuff.co.uk , sam zamawiałem, na stronce można nawet wybrać polską walutę, przesyłka do mnie dotarła po 4 dniach a koszt, wtedy ok 20zł Zmieniony przez - [...]

Witam wszystkich. Przeczytałem w tym wątku ile się dało jednak dalej nie jestem pewny co do swojej decyzji. Na przyszły piątek na mój trening(Muay Thai) będą już wymagane rękawice.. Kiedyś miałem zwykłe Lonsdale i od walki w klinczu, sparingów, bicia w tarcze i w worek wytrzymały niestety niecałe 4 miechy.. Dlatego proszę was bardzo o rade - Jakie [...]

Cześć Potrzebuję dobrych przyrządówek. Waham się między dwiema pozycjami. 1. benlee boston, skórzane; ok 125,00 PLN http://www.sklep.benlee.pl/skorzane-rekawice-przyrzadowe-benlee-boston-id-737.html 2. everlast boston, skórzane; ok 140,00 PLN [...]

Które będą najlepsze dla początkującego? http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-evolution-10-oz-skora-i1978823038.html http://allegro.pl/masters-rekawice-bokserskie-rpu-4-nowosc-i1996234791.html http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-10-oz-dragon-skora-krakow-i1995761423.html Zmieniony przez - Daman27 w dniu 2011-12-18 14:46:40

No akurat skórzane to dopłata 50zl. Więc wezmę Mastersy. Tylko pytanie,które lepsze i czym się różnią bo po 70zl znalazłem 4 rodzaje: RPU-1, RPU-2, RPU-3, RPU-5 Zmieniony przez - Gruby33 w dniu 2012-04-10 21:26:50

dy warto kupic cos z wyższej półki ale nawet jak juz kupimy takie rekawice np za 240 jak kolega pare postów wyżej zaproponował, one nie przetrwaja 100lat jeżeli bedziemy napie**c na stowe na treningach jak to sie powinno robic, osobiscie spodkałem sie z paroma modelami everlasta ode mnie z klubu 4 osoby miały, trzem z nich po 3 miesiącach pękały [...]

Mówiąc o tych pierwszych masz na myśli te? http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-masters-rpu-4-clima-10oz-12oz-i3642521345.html a powiedz mi jeszcze proszę 10 czy może 12oz? Zmieniony przez - closterkellerka w dniu 2013-11-09 21:39:35

Everlasty odradzam, wyższe modele są ok ale kilka stówek za nie trzeba zapłacić a te tańsze niestety są słabej jakości - płacisz za markę.. Osobiście kupiłem bushido galaxy (skóra naturalna) zapłaciłem niecałe 140 zł - wg mnie bardzo dobra jakość. Kolega w tym samym czasie zamawiał 4 fight all black - też całkiem przyzwoite Zmieniony przez - [...]

Dołóż ze 50 zł i kup coś skórzanego - większy komfort i wytrzymałość. Poza tym te z naturalnej nie śmierdzą po 3 treningach tak, że twój partner ma ochotę cię zamordować. Jeśli koniecznie coś z zaproponowanych to w zasadzie wszystkie marki są polecane. Osobiście z tych trzech mam doświadczenia z Masters i są to doświadczenia wyłącznie pozytywne - [...]

Jak dla mnie druga najlepsza po olympus labs re1gn jest legion 2.0 centurion labs. Jest to spalacz ale jak dla mnie najwieksze je.bniecie energi i mega dobrego samopoczucia na treningu. God mode sie wlaczyl i wybuch serotoniny niesamowity, mialem probke z testu tylko. Szkoda ze juz prawie niedostepny. [...]

nowy jack3d teraz tez wyszedl na dmha i dmaa ciekawa mikstura bo stary fajnie dzialal:) rocky ko round 2 tez ciekawy. ktoś poleci mocny spalacz, najlepiej na efce, ale bez dmaa bo źle toleruje. ostatnio brałem żółty lipodrene, z dmha, nawet klepie. moje typy: WXN labs ECA Hardcore lipodrene hardcore dmha stimerex es dmha. ECA KO submission [...]

nowy jack3d teraz tez wyszedl na dmha i dmaa ciekawa mikstura bo stary fajnie dzialal:) rocky ko round 2 tez ciekawy. ktoś poleci mocny spalacz, najlepiej na efce, ale bez dmaa bo źle toleruje. ostatnio brałem żółty lipodrene, z dmha, nawet klepie. moje typy: WXN labs ECA Hardcore lipodrene hardcore dmha stimerex es dmha. ECA KO submission [...]

Czesc. Potrzebuje pomocy przy wyborze Johy. Czytalem caly temat i z tego co widze opinie sa rozne. Moim glownym priorytetem jest pewnosc srodka, dajace najwieksze prawdopodobienstwo ze w tabletkach jest legitna joha bez podrobek. Nie zalezy mi na wydajnosci puszki, moge miec mniej i przeplacic - byle srodek byl mozliwie pewny. Nie ukrywam, ze chce [...]

Lece aktualnie 4 tabsy novo. Jedyną rzecz którą zauważyłem będąc na dużym deficycie czułem sie jak z du**, brak energii w ciągu dnia i ospałość która znikała na krótko po posiłku, bezsenność, duża potliwość, normalny apetyt bez ssania. Podbicie kcal na + tak około zera, zmieniło to wszystko, lepiej się czuje, lepiej wyglądam i szybciej leci faat i [...]

[...] palce 4x 20-25 7. Brzuch 4x 3. Barki + Triceps 1. Wyciskanie sztangi siedząc 4x 12 2 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 12 3. Wznosy hantli bokiem 4x 12 4. California press 4x 10-12 5. Wyciskanie francuskie hantli zza głowy 3x 8-10 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego (triceps) 3x 12 7. Brzuch 4x 4. Plecy 1. Wiosłowanie sztangą nachwyt 4x 12 2. [...]

wyniki open: 1 Shawn Rhoden 2 Phil Heath 3 Roelly Winklaar 4 William Bonac 5 Brandon Curry /SFD/2018/9/16/adcab7a2f98c454eb31f2b3b42ddef39.jpg /SFD/2018/9/16/53830cb78cda4241899ca99c78230009.jpg /SFD/2018/9/16/37dd3e5d073a46d2b81ad0c536e250a2.jpg /SFD/2018/9/16/296ee5b274b743b496ecd9b3bb5387ba.jpg [...]

Dzięki wielkie rion10. W takim razie lekko zmodyfikowałem zgodnie z sugestiami. Poniedziałek – Push A 1. Przysiady ze sztangą 2. Wyciskanie sztangi (płaska) 3. Wyciskanie hantli (skos) 4. Wyciskanie żołnierskie 5. Dipy z obciążeniem Wtorek – Pull A 1. Podciąganie nachwytem z obciążeniem 2. Martwy ciąg na prostych nogach 3. Wiosłowanie sztangą [...]

Te BCAA to chyba paletami zamawiasz %-) Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-05-01 17:53:21 no idzie dużo tego u mnie lubie takie zimne z lodówki wypić,zastępuje mi to bcaa psychicznie napoje energetyczne których leciałem dziennie 4-8 sztuk